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引起人们失眠的原因有哪些?

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  失眠是现在社会比较多见的现象,所以对于这种现象的出现,我们在生活中必须重视才行。特别是现在的上班族,白天工作压力大,到了晚上本应该好好休息,可是却总是失眠。那么,引起他们失眠的原因是什么呢?

  失眠病因:

  生理因素(25%):

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  生活方式(15%):

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  精神原因(20%):

  可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

  环境因素(15%):

  吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

  以上就是对失眠的病因做出的相关的介绍,通过上述的内容介绍,相信大家对失眠的原因都有了一定的了解。所以,在日常生活中,睡前不要喝浓茶,不要剧烈运动,一定不要生气入睡,这些都会导致失眠的。祝大家每天都能睡一个好觉。

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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
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